COVID-19

В мире
547,846,906
Количество подтвержденных
Updated on June 24, 2022 11:39 pm

Врач-инфекционист столичной клиники Людмила Сидорук предупреждает, что люди, страдающие от бессонницы, являются уязвимыми не только для коронавируса, но и других инфекционных заболеваний.

По словам медика, при хроническом недосыпе иммунитет людей снижается примерно на тридцать процентов. По этой причине нельзя легкомысленно относиться к тому, что организм не получает ночью полноценного отдыха. Нужно принимать меры для того, чтобы избавиться от бессонницы. Сам собой этот недуг не уйдет, и даже молодому человеку не стоит рассчитывать, что справится с этим благодаря ресурсам своего организма.

Физические нагрузки, выбор правильного питания могут помочь лишь в умеренных дозах. В этих случаях иммунные клетки действительно вырабатываются в достаточных количествах и способны предохранять от инфекций. А вот если заниматься тем же спортом бесконтрольно и изнурять себя физическими упражнениями, то можно добиться обратного эффекта. Тело получает стрессовую нагрузку, разрушающую иммунитет.         

Хронический недосып снижает иммунитет любого человека