Влияние папы на нашу жизнь невозможно переоценить. Отцовская фигура задает нормы поведения, прививает моральные ценности и служит примером для подражания. Для девочки отец становится идеалом мужчины, на которого она ориентируется в будущих отношениях, в то время как мальчики воспринимают его как образец мужественности и надежный ориентир. Отрицательное влияние или отсутствие папы как такового может существенно сказаться на жизни ребенка в будущем, потому что именно он закладывает базу для социальных взаимодействий. Психолог Ирина Самохина рассказала, как на нас отражается отсутствие отцовской фигуры.
Как на нас влияют родители?
Отец и мать формируют личность ребенка, передавая свои ценности и модели поведения. Основных функций у родителей, как у ключевых социальных фигур, две:
Обеспечение условий для развития с учетом возраста и индивидуальных особенностей
Каждый этап взросления требует различных подходов и ресурсов. Отец должен создавать безопасную и поддерживающую атмосферу, где ребенок может исследовать мир, развивать свои способности и выражать себя. Это включает в себя как физические условия — такую как комфортное жилище и доступ к образованию, так и эмоциональное обеспечение — внушение уверенности в себе и поддержка в сложные моменты.
Установление авторитета взрослых в семье
Отец, вместе с матерью, играет ключевую роль в формировании авторитета в глазах ребенка. Это касается не только физической дисциплины, но и моральных, этических норм. Отец служит примером, от которого ребенок учится тому, как взаимодействовать с окружающим миром, выстраивать отношения и решать проблемы. Применение авторитарного стиля воспитания может вызвать страх и послушание, тогда как интуитивный и поддерживающий подход поможет ребенку чувствовать себя защищенным и способным принимать собственные решения.
Дети осознают важность отца к двум годам, его значение со временем возрастает.Роль отца в воспитании ребенка меняется в зависимости от возраста.
Этап 1. От 0 до 1 года
Отец поддерживает мать в уходе за новорожденным, помогая в ночных кормлениях и смене подгузников. Это не только уменьшает нагрузку на мать, но и способствует формированию ранней связи с ребенком через физическое присутствие и участие. Отец может также принимать участие в пеленании и укачивании, что создает атмосферу любви и заботы в семье.
Этап 2. От 1 года до 3 лет
В этом периоде отец начинает устанавливать правила и границы для ребенка. Он учит сына или дочь основам поведения, объясняя, что хорошо, а что плохо. Важно, чтобы отец поддерживал мать в этих аспектах, чтобы создать единый подход в воспитании. Это также включает в себя игры, которые помогают развивать социальные навыки и учат ребенка делиться и взаимодействовать с другими.
Этап 3. 3-4 года
Отец поощряет любознательность ребенка, активно участвуя в играх и экспериментах. Это может включать совместные поездки в зоопарк, музеи или на природу, где ребенок может задавать вопросы и исследовать мир. Общая игровая деятельность также развивает креативность и инновационное мышление.
Этап 4. 4-6 лет
На этом этапе отец знакомит ребенка с окружающим миром, включая природу, технологии и культуру. Он также начинает формировать представления о мужественности, показывая, как справляться с трудностями и выражать эмоции. Это время для ролевых игр, где отец демонстрирует важные жизненные навыки, такие как честность, смелость и ответственность.
Этап 5. 6-9 лет
Отец становится наставником, передавая жизненные ценности, такие как доброта, трудолюбие, уважение к другим и умение работать в команде. Он может вовлекаться в школьные проекты, спорт или хобби ребенка, объясняя, почему эти ценности важны и как они применяются на практике.
Этап 6. 9-12 лет
В этом возрасте отец является моделью мужественности, демонстрируя, как вести себя в различных ситуациях. Он может участвовать в спортивных мероприятиях или дополнительных занятиях, предоставляя советы о том, как справляться с вызовами. Отец также должен вовлекаться в обсуждение социальных и этических вопросов, помогая ребенку формировать собственные взгляды на мир.
Этап 7. 13-18 лет
В подростковом возрасте отец оказывает влияние на самоидентификацию ребенка. Он участвует в обсуждении жизненных выборов, помогает справляться с давлением со стороны сверстников и поддерживает обсуждение вопросов, связанных с самооценкой и жизненными целями. Отец должен быть открытым для общения, проявлять интерес к жизни подростка и быть готовым предложить советы, когда это необходимо.
Как отпустить обиды на отца?
Отец может отсутствовать в жизни ребёнка по разным причинам, начиная от физической утраты в случае смерти, заканчивая дисфункциональной семьей с «отсутствующим» папой, который не принимает участия в воспитании. Если в детстве и подростковом возрасте обиды на членов семьи еще имеют место быть, то уже взрослому человеку они могут мешать развиваться.
Для того, чтобы неразрешенные вопросы перестали забирать много времени и энергии, важно:
- Выражать и проговаривать свои чувства
Напишите все, что вас тревожит, и выскажите это отцу (не обязательно делать это в реальности, можно мысленно или на сеансе у психолога). Это может быть письмо, которое вы никогда не отправите, но оно поможет вам сформулировать свои эмоции и разобраться в своих чувствах. Можете представить, как папа реагирует на ваши слова: это поможет увидеть ситуацию с другой стороны и снять эмоциональное напряжение.
- Освободить себя эмоционально, но не торопить события
Не спешите «терапироваться», позвольте себе переживать все эмоции, которые возникают. Двигайтесь к процессу исцеления в комфортном темпе.
- Понять роли
Осознайте, что отец исполнил определенные задачи в ваших отношениях, даже если он не участвовал в воспитании или не присутствовал в жизни. Понимание его истории, боли и трудностей, поможет увидеть человека как личность, а не просто родителя, который вас подвел.
6. Сменить фокус восприятия
Сконцентрируйтесь на позитивных моментах и уроках, которые вы извлекли из общения.
7. Работать с психологом
Если обиды оказываются слишком глубокими и трудно поддаются прощению, не бойтесь обратиться к психологу. Специалист поможет проанализировать и проработать чувства.
8. Строить новые отношения
Сосредоточьтесь на построении здоровых, поддерживающих отношений с людьми из окружения, чтобы восполнить эмоциональные пробелы.
10. Заботиться о себе и своем внутреннем ребёнке
Занимайтесь любимыми делом, спортом или хобби, чтобы укрепить самооценку и позитивное самовосприятие. Прислушивайтесь к своему телу, поскольку эмоции могут проявляться физически. Не стесняйтесь просить поддержку и внимание у близких людей – он также дают позитивное подкрепление.
Прощение не означает оправдание
Взаимоотношения с отцом формируют у ребенка базу для эмоционального благополучия и фундамент для будущей стабильности. Прощение и понимание — это акт освобождения себя от негативных эмоций. Они помогают вне зависимости от наличия или отсутствия отца в текущей жизни, успешно строить социальные и эмоциональные связи. Понимание собственных чувств и работа с ними играют ключевую роль в процессе роста и гармоничного взаимодействия с окружающим миром.