Вы уверено принимаете решения или часто застреваете в капкане нерешительности? Бывало ли, что вы действовали осознанно, но реальность оставалась прежней? Замечали, что импульсивные выборы часто оборачиваются разочарованием? Эти и многие другие аспекты мы обсудим с психологом и коучем Юрием Мурадяном.
Каждый день мы сталкиваемся с множеством решений — от банальных, таких как выбор между чаем и кофе, до более сложных, например, смена работы или начало нового проекта.

Научный подход к проблеме выбора
Согласно исследованиям, мы принимаем около 35 000 решений в день, это одно решение каждые две секунды. Большинство из них — микровыборы, такие как нажатие на ссылку в интернете или глоток воды. Впечатляет, не правда ли? Почему же иногда даже простое решение становится испытанием?
Чтобы разобраться в этом, заглянем в мир нейронных сетей мозга, где задействованы сложные механизмы от целей до оценки последствий. Современные исследования показывают, что скорость принятия решений зависит от активной области мозга: когнитивная часть отвечает за медленные и взвешенные решения, тогда как лимбическая порождает спонтанные эмоциональные реакции. А чему вы чаще руководствуетесь логикой и рациональным мышлением или порой — чувствами и интуицией?

Когда «виновен» или «не виновен» — трудный вопрос…
Также важно учитывать моральный аспект. В исследованиях участники принимали быстрые решения в случаях однозначных преступлений. Однако, когда ситуациями были морально сложными, например, парень причинил вред другому, защищая девушку, решения требовали времени и размышлений. Подобные дилеммы заставляют нас сострадать, сомневаться и размышлять. Именно так работают наш мозг, когда выбор становится вопросом моральных ценностей и социальных норм.

Как наша уверенность влияет на решения?
Некоторые люди легко принимают решения благодаря уверенности, другим сложнее из-за страха ошибиться. Нерешительность может быть вызвана стрессом, заниженной самооценкой или влиянием старых убеждений. Порой FOMO (страх упущенных возможностей) тоже ведет к прокрастинации, затрудняющей выбор. Так что, если мы хотим жить жизнью, полной смысла и свободы, то стоит сделать выбор в сторону осознанного преодоления внутренних барьеров и сомнений.

Искусство правильного выбора
Иногда, приняв решение, мы не видим изменений, это может быть связано с отсутствием глубокого вовлеченности или попыткой совместить оба варианта. Импульсивные решения часто разочаровывают, а избегание выбора останавливает развитие.
Осознанный подход к решениям — ключ к успеху. Чтобы узнать, был ли наш выбор правильным, нам приходится ждать будущего. Однако определенные признаки могут подсказать нам, на верном ли мы пути. Спрашивайте себя: «Куда приведет меня этот выбор? К росту или к зоне комфорта?» И ищите признаки, ведущие к развитию.

Не бойтесь ошибок
Философы утверждают, что каждое наше серьезное решение может коренным образом изменить нашу жизнь, перевести на другую ветку реальности. Фильм «Меняющие реальность» (2011), который заставляет задуматься о том, как наши решения определяют нашу судьбу, тому подтверждение.
И тем не менее, не бойтесь совершать выбор, даже если он окажется неверным. Ошибки — часть роста и развития критического мышления. Завтра всегда дает шанс принять новое решение. Как мудро заметил Джим Рон, если вы недовольны положением, измените его — вы же не дерево. В конечном итоге, наша жизнь определяется нашими решениями, и только мы ответственны за свое будущее.